Sarımsaq dünyanın bir çox mətbəxinin ayrılmaz tərkib hissəsidir. Onun güclü, bənzərsiz aroması eyni zamanda həm sevgini, həm də rəddi oyadır. Ancaq bu, yalnız müxtəlif yeməklər hazırlamaq üçün maddələrdən biri deyil, həm də çox sağlam bir məhsuldur.

Hər gün 2 diş sarımsaq yemək vərdişinin sağlamlığınıza necə fayda verəcəyini sizə xəbər verəcəyik. Unutmayın ki, bu, möcüzəvi bir müalicə deyil və hər gün eyni hamburger yeyirsinizsə, sarımsaq heç bir fayda verməyəcək. Buna görə də nəticəni görmək üçün düzgün qidalanmalı və gündə iki diş sarımsaq istehlak etməlisiniz.

Fayda №1. Bədəninizi qida ilə dolduracaqsınız

Sarımsaq yüksək qida dəyəri və aşağı kalorili bir qidadır. Yəni gündə 2 mixək yeməklə bədəninizin kökəlmə riski olmadan qida maddələri ilə dolmasına kömək etmiş olarsınız. Təbii ki, bu balanslaşdırılmış pəhriz və fiziki fəaliyyətlə müşayiət olunmalıdır.

Fayda No 2. Bədəniniz vitaminlərlə doyacaq

Sarımsaq yüksək miqdarda B6 vitamini, C vitamini, selen, lif və manqan ehtiva edir. O, həmçinin orqanizmi kalium, fosfor, kalsium, mis, dəmir və B1 vitamini kimi maddələrlə təmin edir.

Fayda №3. Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır.

Sarımsaqda insan yaşlandıqca baş verə biləcək demans və Alzheimer xəstəliyi kimi beyin xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edən antioksidanlar var.

Fayda №4. Xolesterol səviyyənizi yaxşılaşdırın

Çox vaxt sarımsaq yüksək xolesterolu olan insanlar üçün tövsiyə olunur, çünki bədəndə onu azaltmağa kömək edir. Xolesterol səviyyəniz normal olsa belə, sarımsaq onu eyni səviyyədə saxlayacaq. Əhəmiyyətli: Sarımsaq xolesterolu idarə edir, lakin trigliseridləri yox.

Fayda № 5. Qan təzyiqinizi azaldacaqsınız

“Hipertoniya” adlanan yüksək qan təzyiqi infarkt kimi ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəbidir. Sarımsaqda hipertoniya səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran tərkib hissəsi olan allisin var. Müalicənin təsirli olması üçün hər gün 4 diş sarımsaq yemək və bu məhsulun bu qəbulunu bir neçə ay saxlamaq lazımdır. İstifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Fayda №6. Sümük sağlamlığınızı yaxşılaşdırın

Gəmiricilər üzərində aparılan araşdırmalar göstərib ki, sarımsaq qadınlarda estrogen səviyyəsini artıraraq sümük itkisini azaltmağa kömək edir. Digər tərəfdən, menopozlu qadınlar üzərində aparılan bir araşdırma, qurudulmuş sarımsaq ekstraktının gündəlik porsiyasının estrogen çatışmazlığını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək etdiyini göstərdi. Və həkimə müraciət etməyi unutmayın!

Fayda №7. Ümumi rifahınızı yaxşılaşdırın

Qədim dövrlərdə sarımsaq yorğunluqla mübarizə və məhsuldarlığı artırmaq üçün istifadə olunurdu. Çünki sarımsaq məşqdən sonra yorğunluğu və fiziki yorğunluq hissini azaltmağa kömək edir.

Fayda №8. Təbii antibiotik qəbul edirsiniz?

Nəhayət, sarımsağın təbiətin ən yaxşı antibiotiklərindən biri olduğu sübut edilmişdir. Xüsusilə infeksiyalarla mübarizə və qarşısının alınmasına gəldikdə, müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur.

Beləliklə, materialdan başa düşürsünüz ki, gündə 2 diş sarımsaq, uzun müddət ərzində sağlamlığınıza əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər. Ancaq bundan əvvəl hələ də həkiminizlə məsləhətləşin!

Bu möcüzəvi məhsul haqqında nə düşünürsünüz? Təəssüratlarınızı şərhlərdə paylaşın!

Sarımsaq dünyanın bir çox mətbəxinin ayrılmaz tərkib hissəsidir.

Onun güclü, bənzərsiz aroması eyni zamanda həm sevgini, həm də rəddi oyadır. Ancaq bu, yalnız müxtəlif yeməklər hazırlamaq üçün maddələrdən biri deyil, həm də çox sağlam bir məhsuldur.

Hər gün 2 diş sarımsaq yemək vərdişinin sağlamlığınıza necə fayda verəcəyini sizə xəbər verəcəyik. Unutmayın ki, bu, möcüzəvi bir müalicə deyil və hər gün eyni hamburger yeyirsinizsə, sarımsaq heç bir fayda verməyəcək. Buna görə də nəticəni görmək üçün düzgün qidalanmalı və gündə iki diş sarımsaq istehlak etməlisiniz.

Fayda №1. Bədəninizi qida ilə dolduracaqsınız

Sarımsaq yüksək qida dəyəri və aşağı kalorili bir qidadır. Yəni gündə 2 mixək yeməklə bədəninizin kökəlmə riski olmadan qida maddələri ilə dolmasına kömək etmiş olarsınız. Təbii ki, bu balanslaşdırılmış pəhriz və fiziki fəaliyyətlə müşayiət olunmalıdır.

Fayda No 2. Bədəniniz vitaminlərlə doyacaq

Sarımsaq yüksək miqdarda B6 vitamini, C vitamini, selen, lif və manqan ehtiva edir. O, həmçinin orqanizmi kalium, fosfor, kalsium, mis, dəmir və B1 vitamini kimi maddələrlə təmin edir.

Fayda №3. Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır.

Sarımsaqda insan yaşlandıqca baş verə biləcək demans və Alzheimer xəstəliyi kimi beyin xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edən antioksidanlar var.

Fayda №4. Xolesterol səviyyənizi yaxşılaşdırın

Çox vaxt sarımsaq yüksək xolesterolu olan insanlar üçün tövsiyə olunur, çünki bədəndə onu azaltmağa kömək edir. Xolesterol səviyyəniz normal olsa belə, sarımsaq onu eyni səviyyədə saxlayacaq. Əhəmiyyətli: Sarımsaq xolesterolu idarə edir, lakin trigliseridləri yox.

Fayda № 5. Qan təzyiqinizi azaldacaqsınız

“Hipertoniya” adlanan yüksək qan təzyiqi infarkt kimi ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəbidir. Sarımsaqda hipertoniya səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran tərkib hissəsi olan allisin var. Müalicənin təsirli olması üçün hər gün 4 diş sarımsaq yemək və bu məhsulun bu qəbulunu bir neçə ay saxlamaq lazımdır. İstifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Fayda №6. Sümük sağlamlığınızı yaxşılaşdırın

Gəmiricilər üzərində aparılan araşdırmalar göstərib ki, sarımsaq qadınlarda estrogen səviyyəsini artıraraq sümük itkisini azaltmağa kömək edir. Digər tərəfdən, menopozlu qadınlar üzərində aparılan bir araşdırma, qurudulmuş sarımsaq ekstraktının gündəlik porsiyasının estrogen çatışmazlığını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək etdiyini göstərdi. Və həkimə müraciət etməyi unutmayın!

Fayda №7. Ümumi rifahınızı yaxşılaşdırın

Qədim dövrlərdə sarımsaq yorğunluqla mübarizə və məhsuldarlığı artırmaq üçün istifadə olunurdu. Çünki sarımsaq məşqdən sonra yorğunluğu və fiziki yorğunluq hissini azaltmağa kömək edir.

Fayda №8. Təbii antibiotik qəbul edirsiniz?

Nəhayət, sarımsağın təbiətin ən yaxşı antibiotiklərindən biri olduğu sübut edilmişdir. Xüsusilə infeksiyalarla mübarizə və qarşısının alınmasına gəldikdə, müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur.

Beləliklə, materialdan başa düşürsünüz ki, gündə 2 diş sarımsaq, uzun müddət ərzində sağlamlığınıza əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər. Ancaq bundan əvvəl hələ də həkiminizlə məsləhətləşin!

Əgər siz hipertoniyadan əziyyət çəkirsinizsə və ya yaxın qohumunuzda yüksək təzyiq varsa, ilk növbədə həkiminizin tövsiyələrinə əməl etməlisiniz.

Balanslı həyat tərzini saxlamaq da lazımdır. Pəhrizinizi dəyişdirin, duz, şəkər və doymuş yağ qəbulunu məhdudlaşdırın və qan təzyiqinizi tənzimləmək üçün hər gün idman edin. Bundan əlavə, sizə kömək edə biləcək sadə, qənaətcil bir vasitə var: sarımsaq.

Sarımsağın ürək sağlamlığına müsbət təsir etdiyini bilirdinizmi? Bu, çoxsaylı tədqiqatlarla təsdiqlənir. Sarımsaq həmçinin bədəndəki “pis” LDL xolesterinin tərkibini azaldır və qan təzyiqini tənzimləyir.

Hipertoniyanın müalicəsi üçün sarımsaqdan istifadə etməyin ən təsirli 4 yolu haqqında sizə məlumat verəcəyik.

1. Yeməkləriniz üçün sarımsaq ədviyyatı

Onu acqarına və ya yeməkdən 20 dəqiqə sonra qəbul etsəniz yaxşıdır. Əgər acqarına iki diş sarımsaq yeyirsinizsə, bu dadlı çayı günün ortasında içə bilərsiniz. Bu yolla siz hipertoniya ilə iki dəfə tez öhdəsindən gələcəksiniz. Bu çayı necə düzgün hazırlamaq olar:

Sizə lazım olacaq:

• Bir diş sarımsaq
• Bir stəkan su (200 ml)
• Bir az rəndələnmiş zəncəfil (3 q)
• 1 xörək qaşığı limon suyu (15 ml)
• 1 xörək qaşığı bal (25 q)

Onu necə hazırlamaq olar:

• Suyu bir qaynadək gətirin, əvvəlcədən doğranmış sarımsaq, sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil kökü və bir qaşıq bal əlavə edin. Hərtərəfli qarışdırın və 20 dəqiqədən çox olmayan bişirin. Bu müddətdən sonra məzmunu süzün. İnfüzyon hazırdır.
• İndi ona limon suyu əlavə edin.İnanın, çox dadlıdır!

Sarımsağın faydaları haqqında demək olar ki, hər kəs bilir, baxmayaraq ki, onlar bunu əsasən immunitet sistemini gücləndirmək və ya soyuqdəymə ilə mübarizə zamanı xatırlayırlar. Sarımsağın digər faydalı xüsusiyyətləri az bilinir, bu çox təəssüf...

Bir stəkan ilıq suya dəmlənmiş bu təbii antibiotikdən cəmi 2 mixək sizi bir çox xəstəliklərdən xilas edə bilər. İnanmaq çətindir, amma bu sadə resept işləyir. "Belə sadə!"şəfalı içkidən necə tam istifadə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir.

Sarımsaq suyu

Sarımsaq suyunu necə düzgün hazırlamaq, hansı xəstəliklər üçün istehlak edilməli və hansı xəstəliklər üçün istifadə edilməməlidir.

Tərkibi

• 2-3 diş sarımsaq
• 3 dilim təzə limon
• 3-4 damcı zeytun yağı
• 1 stəkan isti su

Hazırlıq

1. Sarımsaq mixəklərini soyun və kiçik parçalara kəsin.
2. Doğranmış sarımsağı uyğun bir qaba qoyun. Bir neçə dilim limon və 3-4 damcı zeytun yağı əlavə edin.
3. 15 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin.
4. Süzün və dərhal istifadə edin.

© DepositPhotos

Mütəmadi olaraq sarımsaqlı su içmək ürək xəstəlikləri, infarkt və insult riskini azaldır. Sarımsaq suyu qanı incəldir, qan laxtalanmasının qarşısını alır. Sarımsaq qan təzyiqini aşağı salmağa və xolesterol səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir.

Gündəlik sarımsaqlı su içməyin sağlamlıq faydalarına da daxildir: infeksiyalara qarşı müqavimətin artması, oynaq ağrılarının azalması, qaraciyər və böyrəklərin daha sağlam olması.

Sarımsaq tincture bədənə kifayət qədər güclü təsir göstərdiyi üçün onu hər gün içmək məsləhət görülmür. Onun müalicəvi gücündən tam istifadə etmək üçün adətən həftədə 2 dəfə 1 stəkan bu tincture içmək kifayətdir.

© DepositPhotos

Ən yaxşısı səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl sarımsaqlı su içməkdir. Hal-hazırda qan durulaşdıran və ya təzyiq dərmanı qəbul edirsinizsə, həkimə müraciət etmədən sarımsaqlı su içməyin, çünki qan təzyiqini aşağı salır və qanı durulaşdırır.

Sarımsaqlı su da içməkdir effektiv ev pəhrizi, qarın bölgəsindəki yataqları tez bir zamanda məhv edə bilər. O, maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, kalorilərin daha sürətli yandırılmasına kömək edir və iştahı yatırır.

Limonlar vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir və il boyu mövcuddur. Bu parlaq meyvələrin olduğunu bilirdinizmi